Профилактика нарушений зрения у школьников

Глаза человека – это один из важнейших органов в нашем организме, которым мы способны воспринимать окружающий мир. Однако в современном мире всё чаще приходится сталкиваться с различными нарушениями зрения не только у взрослых, но и у детей. В наше время зрение детей оказалось в опасности из-за повышенных зрительных нагрузок. Глаза быстро устают, появляется сухость, чувство жжения, слезоточивость, эффект размытости предметов и др. Известно, что здоровье ребенка, его нормальный рост и развитие во многом определяются средой, в которой он живёт. Для детей этой средой во многом являются учреждения дошкольного и общего среднего образования.Возраст поступления ребёнка в школу совпадает с периодом функциональной незрелости органа зрения, однако дети дошкольного возраста нередко имеют проблемы со зрением ещё до начала периода обучения. К неблагоприятным факторам, способствующим развитию усталости глазных мышц, следует также отнести недостаток дневного и ночного сна, ограниченная двигательная активность, неправильная осанка и рабочая поза, наследственность и многое другое.

Наиболее частый дефект зрения – это близорукость (миопия), которая проявляется уже среди дошкольников, но чаще возникает в школьном возрасте. К совершеннолетию, дети с миопией могут иметь ограничения в выборе профессии.  Близорукость относится к заболеваниям, среди факторов риска возникновения которых одно из ведущих мест занимает длительная статическая нагрузка и переутомление ребенка.Заболевание развивается из-за роста в длину глазного яблока и выражается в неспособности отчётливо различать предметы, расположенные на дальнем расстоянии. Чаще всего это происходит тогда, когда ребёнок на протяжении длительного времени пытается сфокусировать взгляд на близко расположенных предметах. Если вовремя снизить зрительную нагрузку, то прогресс заболевания можно остановить.

Для профилактики возникновения и прогрессирования нарушений зрения у детей особое значение имеет соблюдение ряда простых гигиенических правил. Наиболее значимым фактором внешней среды, способствующим формированию миопии, является длительная зрительная работа глаз на близком расстоянии. Поэтому при организации образовательного процесса необходимо соблюдать перерывы длительностью не менее 10 минут после каждого занятия, выполнять упражнения для глаз, физкультурные минутки (в течение 1-2 минут).

Крайне важно обеспечить хорошую естественную и искусственную освещённость. При организации занятий оптимальным является естественное боковое левостороннее освещение. Искусственное освещение должно быть равномерным, несоздавать на рабочих поверхностях резкие тени и блики. Настольную лампу на рабочем столе ребёнка следует располагать слева (для правшей, для левшей – справа), лампочка обязательно должна быть заключена в осветительную арматуру, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза. Помимо местного освещения необходимо включатьи общее, т.к. резкий контраст при переводе взгляда с хорошо освещённой книги или тетради быстро утомляет — появляются чувство напряжения и рези в глазах.

Важное значение для охраны зрения детей имеет правильная в гигиеническом отношении организация занятий в домашних условиях. Однако и в домашних условиях однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, не должны быть длительными. В случае же продолжения однообразных занятий родители должны прерывать их каждые 10—15 минут для отдыха. Следует предоставить детям возможность подвигаться, сделатьнесколько физкультурных упражнений, а для расслабления аккомодации подойти к окну и посмотреть вдаль.

При организации образовательного процесса очень важно, чтобы и в домашней, и в школьной обстановке размеры мебели соответствовали росту ребёнка.

Многие дети часами просиживают за монитором компьютера или экраном телевизора.Однако какими бы современными средствами защиты они не обладали, длительное нахождение у экрана отрицательно сказывается на зрении.

Одним из методов профилактики является зрительная гимнастика. Это комплекс упражнений для глаз, направленный на улучшение кровообращения глазных мышц, снятие усталости с глаз. При регулярных упражнениях, зрение не только перестанет ухудшаться, но и станет улучаться. Для достижения хорошего эффекта гимнастика для глаз должна дополняться правильным режимом дня, щадящим режимом зрительной нагрузки, сбалансированным рациональным питанием.

Заботьтесь о глазах своих детей – и они не подведут их до самой старости. Ведь лучше видеть окружающий мир взглядом здоровых глаз, чем через стекло очковых линз.

Онлайн-витрины в Слуцке:

Услуги манипулятора
от 75 руб.
ШТУКАТУРНЫЕ РАБОТЫ (механизированная штукатурка)
от 16 руб.
Оклейка обоями
Не забудь поделиться этой информацией со своими знакомыми и друзьями.

Онлайн-витрины в Слуцке:

Детская «Таурус»
Плита перекрытия колодцев (крышка)
3-комнатная квартира в центре, г. Слуцк, ул. Ленина, д.223
Продажа дома , г. Слуцк, пер. Серегин

Комментарии

Оставить комментарий