Кофе или чай — что лучше для нашего здоровья?
Многие начинают свой день с чашки ароматного кофе или свежезаваренного чая. И делают это не зря. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в личном Telegram-канале, передает hibiny.ru.
Оказалось, что оба напитка одинаково полезны для здоровья. И этому есть научное подтверждение. Ученые из Сингапура провели исследование и выяснили, что бодрящая чашечка кофе или чая может стать вкладом в вашу счастливую и энергичную старость.
В эксперименте участвовали 12 тыс. человек в возрасте от 45 до 74 лет. В результате выяснилось, что те люди, которые на регулярной основе употребляли кофе, черный и зеленый чай, имели значительно меньшую вероятность физической слабости.
Все дело в том, что в кофе и чае присутствуют растительные пигменты — полифенолы. Это антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами, защищают от диабета и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Комментарии