Простой и безопасный напиток снижает риск образования тромбов
Простые меры могут оказаться удивительно эффективными в борьбе с опасными для здоровья тромбами.
Тромбы несут одновременно пользу и вред. Эти похожие на желе сгустки крови помогают остановить кровотечение, но могут и увеличить риск инфаркта и инсульта. К счастью, есть один удивительный напиток, снижающий опасность таких патологий.
Выпивая стакан холодной как лед колы или банку энергетического напитка, мы наносим себе вред, поскольку потребляем подслащенную кофеино содержащую жидкость.
К сожалению, эти наши любимые напитки увеличивают риск образования опасных для здоровья тромбов.
В «Журнале хирургических исследований» были опубликованы материалы, указывающие на то, что риск образования тромба возникает в течение часа после употребления энергетического напитка.
Специалист по питанию Рори Бэтт (Rory Batt) предупреждает, что шипучие напитки наиболее опасны. Он рассказал об этом в интервью Express.co.uk.
Но есть и хорошая новость. Есть один удивительный напиток, который не только безопасен, но и полезен, поскольку снижает риск формирования желеобразных сгустков. Это обычная вода.
Как это действует?
Профессор Марк Уайтли (Mark Whiteley), ведущий сосудистый хирург созданной им «Клиники Уайтли», рассказал: «Обезвоживание способствует сгущению крови и образованию тромбов. Поэтому пить воду полезно. Когда человек пьет много воды, кровь у него разжижается, легче проходит по венам, и поэтому вероятность тромбообразования снижается».
В основе формирования опасных тромбов лежат три процесса:
-
—
изменения в составе крови (вызванные гормонами, некоторыми препаратами и прочими факторами)
-
—
изменения в кровотоке (вызванные отсутствием физической нагрузки или длительным сидением)
-
—
изменения в стенках кровеносных сосудов (варикоз).
Профессор Уайтли объяснил, что обезвоживание входит в категорию «изменения в составе крови», потому что кровь в данном случае загустевает. «Вода – это самое лучшее и самое безопасное средство, поскольку она усваивается в желудке и попадает непосредственно в кровоток. Там нет сахара и прочих веществ, которые могут помешать разжижению крови», – добавил он.
Сколько пить воды
В «Руководстве по правильному питанию» говорится, что надо выпивать шесть-восемь чашек или стаканов жидкости в день.
Но Уайтли рассказал, что моча помогает определить, сколько воды вам нужно. «Если моча прозрачная, значит, у вас в организме чрезмерное количество воды. Если она очень желтая, значит, организм обезвожен. Надо стремиться к тому, чтобы моча была цвета соломы», – объяснил он.
Вода – это самый простой способ снизить риск тромбообразования. Но в этом деле вам также помогут физические упражнения.
«Двигайтесь побольше. Кровь не сгущается, если течет быстро», – отметил эксперт.
Каковы симптомы образования тромбов?
Как сообщает Национальная служба здравоохранения, сигналы, свидетельствующие о формировании желеобразных кровяных сгустков, следующие:
-
—
пульсирующая боль или спазмы, опухоль, покраснение, жар в ногах или в руках
-
—
внезапная одышка, острая боль в груди (особенно на вдохе)
-
—
кашель, кровохаркание.
Поскольку тромбы опасны для жизни, их надо быстро лечить. «Если считаете, что у вас тромб, без промедлений вызывайте скорую», – советуют эксперты службы здравоохранения.
